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多吃木耳、猪血清肺?医生辟谣:想养肺,做2件事更有用

 2019-10-25 19:28:14

中医指出,人体的肺是脆弱的器官。他们喜欢潮湿,但不喜欢干燥和炎热。因此,他们经常受到干燥和邪恶的攻击。此外,生活中的空气污染、烟草和油烟正在慢慢损害肺部健康。随着时间的推移,人们容易出现哮喘、呼吸困难和其他不适。

在这个时候,许多人会采用食疗来提高他们的肺部。其中,食用菌、猪血等食品被认为是清肺养肺的头号专家。真的是这样吗?

湖北的杨先生通常身体健康,但近年来有咳嗽症状。去医院呼吸科检查后,他发现他的肺部充满灰尘,甚至有3000毫升的泥浆直接从杨先生的肺部冲洗出来。这种情况吓坏了医生和杨先生本人。

后来,杨先生听说猪血和黑木耳能清肺,所以他经常吃它们,偶尔排泄黑便。他还认为黑木耳和猪血有“解毒”作用。

针对杨先生的情况,北京博爱医院营养科副主任石李文指出,木耳对清肺无明显作用,猪血不可能清肺。

首先,空气中有大量的细菌、病毒和灰尘颗粒。它们在空气中混合,通过人体呼吸道进入肺器官。这些杂质将持续沉积在肺部或阻塞支气管,这将导致肺功能下降或慢性肺部炎症。

其次,食物通过口腔进入我们的胃,并被消化和吸收。尽管空气和食物会在喉咙处相遇,但它们会“分道扬镳”。

毕竟,人体的呼吸道和消化道是两个独立的通道,这意味着进入消化道的黑木耳和猪血不能直接作用于肺部,黑木耳和猪血能吸附肺部灰尘的说法也不能成立,这就是杨贤吃了这么多黑木耳和猪血,肺部仍然充满灰尘的原因。

最后,杨先生排泄黑便的能力不是解毒。事实上,猪血中有未被吸收的血红素铁,容易与硫化物合成黑硫化铁。这也会使粪便变暗,造成解毒的幻觉。

此外,中日友好医院副主任万军也指出,黑木耳现在分为干黑木耳和鲜黑木耳。一些非法商人用硫磺熏蒸黑木耳。此时,大量有毒物质二氧化硫会附着在黑木耳上,使干燥黑木耳的外观变得苍白。长期食用含有这种残留二氧化硫物质的干燥黑木耳甚至可能导致肺损伤和疾病风险。

石副局长李文认为,如果你想养肺,就必须注意增强肺的抵抗力,当肺变得“强壮”时,你就不再害怕空气中的灰尘、细菌和其他杂质入侵。

虽然食物不能有效清除肺热,但有些食物仍有养肺作用。例如,白萝卜含有干扰素诱导剂,它可以增强人体抵抗病毒的能力,还可以促进肺粘膜的完整性。悉尼水资源丰富,具有化痰止咳、清热泻火的功效,特别适合肺热患者。

此外,养肺时应注意两件事:

及时戒烟:香烟中的有毒气体会通过呼吸道进入人体肺部,对肺部的损害往往是不可逆的。此外,数据显示吸烟者比不吸烟者患肺癌的风险高得多。因此,如果你想滋养肺部,你需要先主动戒烟。

积极锻炼:有针对性的大呼吸锻炼可以在生活中进行。所谓大呼吸是指大口呼吸,比如张开双臂,尽可能地扩张胸部。大口吸气和呼气可以锻炼肺功能。此外,可以进行腹部呼吸训练,即空气被吸入腹部,然后在暂停几秒钟后慢慢呼出。虽然这些小动作很简单,但它们可以锻炼肺活量,达到养肺的目的。

在当今严峻的环境污染形势下,养肺是每个人的“必修课”,但养肺也注重科学方法,不能盲目听信谣言。

参考文章:

1.医学专家:吃清肺食品对pm2.5无效,《扬子晚报》,2014年10月20日

2.四个提示:自我测试肺功能的最简单的七个提示,人民网,2015年7月17日

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作者:隐藏    来源:窑店沈百新闻网
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